膳食纤维是一种可食植物，可抵抗小肠的消化和吸收，并在大肠中完全或部分发酵。食用膳食纤维的好处是不能被人体消化酶完全分解。纤维来源包括植物产品，例如谷物，豆类，蔬菜，水果和种子。 

1.保护心脏免受疾病侵害 

学习 表明增加的纤维消耗量有助于降低胆固醇，“清洁”动脉并降低血压。纤维能够通过使颈动脉壁变薄来实现此目的，这些动脉将血液输送到您的心脏。通过消耗纤维，它可以减少胆固醇向您的血液中的吸收，降低胆固醇从本质上可以降低血压，从而总体上降低患心脏病的风险。 

2.用作保持肠蠕动有规律的约束力成分

纤维可以帮助排便规律。纤维的消耗会促使废物更频繁地通过体内。这是因为膳食纤维无法在消化道中完全分解。如果食物纤维太干，则会将水带入粪便中；如果食物太稀，则膳食纤维会吸收粪便中的水分。 

此外，当您的粪便更容易通过时，它可以减少形成痔疮的风险。大便较软可防止菌株通过大便，从而最终可以治疗和预防痔疮。 

3.降低血糖指数（GI） 

已知特定种类的纤维会降低您的血糖指数（GI），而其他的则不会。小麦，谷物和小扁豆中发现的纤维被归类为不溶性纤维。不溶性纤维不会降低您的GI。但是，其他诸如燕麦，大麦和豆类则归类为可溶性纤维。可溶性纤维以降低您的胃肠道而闻名。

4.艾滋病体重管理 

通过食用可溶性纤维，它有助于调节食欲，使您更长久地保持饱腹感。这是由于增加了肠道停留时间，这意味着肠道内容物在系统中保留的时间更长。总体上减少了人体产生的饥饿激素水平。食用膳食纤维通过结合肠内容物来改变肠道内容物的稠度，从而使整个身体过程更加顺畅。此外，通过食用可溶性纤维，它有助于调节短链脂肪酸的产生和肠道激素的分泌。 

当您的身体通过适当量的可溶性纤维有效运作时，可能有助于体重控制。 

可行的建议

Nutrition Care提供了简单的解决方案来控制您的肠道细菌并帮助您改善肠道菌群环境。含有益生元纤维，有助于增加友好细菌的生长。 

我们独特的NC肠舒缓粉是一种全面的草药营养配方，有助于维持肠道的完整性和功能。久经考验的配方有助于缓解轻度的消化系统疾病，并有助于缓解轻度的胃肠道炎症。  

购物之前，请查看我们便利的商店定位器，您可以在这里找到我们的NC肠舒缓粉150g，以获取更多支持以平衡肠道菌群。