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在农历新年庆祝活动中防止暴饮暴食

今天,我们生活在一个充满食物信息的世界中,旨在让我们吃得更多。结果,即使我们不饿,我们也很容易进食。我们不知不觉地吃了富含糖,脂肪,盐的加工食品,并感到腹胀和不适。在[…]期间暴饮暴食

什么是肠道健康的最佳补充?

如果您像大多数人一样,总是希望感到快乐和健康。最近的研究发现肠道健康状况不佳会影响您的整体健康,并且可能是许多相互关联的医疗状况的原因。例如,肠道健康不良会影响您的情绪,体重减轻或增重以及其他几种消化系统疾病。管理肠道[…]

想想国际妇女节的肠道健康状况

2019年3月8日星期五是国际妇女节,这一天也是检查第二只大脑或更准确地将其放入微生物组的好时机。传统上,妇女的角色一直是家庭或家庭中的照料者,她们为亲人提供并促进健康的生活方式。但 […]

肠道健康如何影响您的心理健康

研究人员目前正在研究肠道健康与大脑功能之间的关系,最近的研究表明肠道健康不良可能会对我们的心理健康产生不利影响。消化系统托管着我们绝大多数的微生物组,其中包括数万亿细菌和其他微生物。这些微生物发挥[…]

良好肠道健康的美食指南

我们的饮食对幸福感有很大影响,这已不再是秘密。科学研究已将肠道确定为健康的引擎室,您的免疫系统的70%位于此处。就像汽车一样,放入人体的燃料质量也会影响[…]

什么是糖尿病?我的肠道健康与它有什么关系?

糖尿病会影响您处理食物的方式以及您的身体将食物中的葡萄糖转化为可获取的能量以帮助您度过一天的方式。这是一种在全球范围内流行的慢性病。在澳大利亚,每五分钟就有一个人患上糖尿病。你可能认识一个 […]

十大有益肠道健康的食物

您的肠内还存有数以百万计的细菌-有益细菌和有害细菌。这些居民在肠道健康中起着重要作用,进而有助于您的身心健康。研究表明,通过更好地平衡肠道细菌的数量,您可以支持免疫系统并减少炎症。经过 […]

肠道健康的五种方法

气,腹胀和便秘不舒服。体验IBS会让您的日子不愉快。还有长期和广泛的健康原因,要注意肠道中发生的事情。您的消化系统就像是人体免疫系统的交换所。如果您的肠道细菌生态系统失衡,[…]

红肉如何影响我的肠道健康?

大量摄入红肉会影响肾脏,肝脏,心脏和肠道的健康。研究表明,避免过多食用红肉是件好事,因为加工后的成分与心血管疾病和肠癌有关。红肉中脂肪和胆固醇的高饱和度已被证明可以[…]

肠道健康如何影响我的体重减轻?

如果您想减轻体重或保持健康的体重,则要做好肠道健康的工作。您的肠道菌群可以帮助并调节新陈代谢。因此,肠道的状态会影响您消化食物的方式以及后续能量如何被人体分配或平衡。这会影响[…]

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