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肠易激综合症

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什么是肠易激综合症或IBS?

肠易激综合症或IBS是一种影响下肠或结肠的疾病,这很普遍,在澳大利亚人的20%附近受到影响。

虽然它可能引起困扰和不适,但这可能是更严重疾病的征兆。

最常见的症状是:

  • 腹部疼痛或抽筋通常可通过风或上厕所来缓解
  • 腹泻和便秘,有时在两者之间交替出现
  • 排便后感觉肠未完全排空的感觉
  • 腹胀
  • 粪便中存在白色粘液
  • 恶心

是什么导致IBS?

IBS的确切病因尚不清楚,但据信患有IBS的人肠胃非常敏感,很容易不适。

还已知的是,诸如日常活动,情绪压力,感染和饮食变化等外部因素可能会引发发作。例如:

  • 感染。即使消除了有害的细菌或病毒,肠胃炎也可能引发IBS症状。此问题可能导致IBS的多达25%。
  • 食物不耐受。乳糖(一种在乳制品和加工食品中发现的糖)的吸收受损是IBS的非常常见的诱因。果糖是糖浆中常见的另一种糖,也已知会触发IBS症状。
  • 低纤维饮食会增加便秘的可能性并引发IBS
  • 焦虑或压力会影响易感人群的肠神经,引发IBS发作
  • 药物。一些药物,例如抗生素,抗酸剂和止痛药,可能导致便秘或腹泻。

如何诊断IBS?

您的医疗保健专业人员最好提供诊断建议,他或她可能会希望确保您的症状不是由其他原因引起的(例如,自身免疫性疾病,面筋不耐受或乳糜泻)。 

诊断方法可能包括:

  • 全面的身体检查
  • 验血
  • 粪便测试
  • 通过使用装有摄像头的管子对肠进行检查(结肠镜检查)

如何治疗或管理IBS?

目前,IBS尚无“治愈方法”。尽管有些药物可能有助于缓解症状,但通常通过设法确定触发因素(每个人都是不同的)并尽可能避免这些触发因素来进行管理

从饮食的角度来看,澳大利亚营养学家协会建议以下内容: 

  • 多吃含纤维的食物
  • 少吃会产生气体的食物,例如:
    • 洋葱
    • 白菜和抱子甘蓝
    • 干豆和小扁豆
    • 菜花
  • 少吃含乳糖的食物,例如:
    • 牛奶
    • 冰淇淋
    • 一些酸奶
  • 少喝酒
  • 用人造甜味剂(例如阿斯巴甜,山梨糖醇和甘露糖醇)减少食物和饮料的摄入量。 

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