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便溏

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简而言之,腹泻是您大便的时候,您可能会感觉无法始终控制腹泻。

每天最多排三次粪便是正常的。健康的大便(又称大便)应坚实但不难通过,理想情况下应形成柔和的“ S”形。腹泻时,大便往往比坚实的糊状。他们甚至可能是水。

腹泻通常意味着您的消化困难。
值得庆幸的是,您可以做很多事情来帮助它。

引起腹泻的原因是什么?

慢性持续性腹泻可能受以下因素影响: 

  • SIBO:腹泻通常与SIBO有关,在这种情况下,大肠细菌迁移到小肠并引起刺激。
  • 食物敏感性:这些是引起腹泻的已知原因。简单来说,如果您的身体不喜欢某事,它将尝试尽快摆脱它。
  • 慢性应激:应激激素皮质醇会扰乱消化系统。它是导致IBS症状(包括腹泻)的已知原因。
  • 寄生虫或感染:寄生虫可附着在小肠内壁,影响营养吸收并引起腹泻。
  • 胃酸偏低:如果胃酸不足,食物将无法正常分解。这可能导致腹泻。
  • 炎症性肠病(IBD):腹泻通常与克罗恩氏病和溃疡性结肠炎有关,后者是肠道的炎症性疾病。
  • 咖啡因过多:这可能会促进人体运动,这意味着它会使食物过快地通过消化系统。
  • 酒精过多:酒精会刺激消化道,影响其功能并导致腹泻。 
  • 甲状腺功能亢进症:这是您体内甲状腺激素过多的情况。它会导致一切加速,导致腹泻。

腹泻的3种自然疗法

  • 保留食物和症状日记:这可以帮助您了解某些食物与症状恶化之间的关系。
  • 每天至少吃30克纤维:这有助于形成完整的大便。纤维来自蔬菜,水果,全麦,豆类和豆类。
  • 服用益生菌:已发现它们对抵抗艰难梭菌感染引起的腹泻有效。

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