今天，我们生活在一个充满食物信息的世界中，旨在让我们吃得更多。结果，即使我们不饿，我们也很容易进食。我们不知不觉地吃了富含糖，脂肪，盐的加工食品，并感到腹胀和不适。

农历新年期间暴饮暴食是很常见的事，这是因为在7天的时间内有大量的食物和庆祝活动。在农历新年期间，在大多数情况下，人们从事文化活动（如外出就餐或探望亲朋好友）会暴饮暴食。

计划饮食以防止腹胀和不适

在农历新年期间制定饮食计划是避免腹胀和胃痛或不适的最好方法。为什么不今天开始，您可以计划对自己所吃的食物进行细微的更改，并且仍然喜欢自己的活动，而又不想躺下或伸手去寻求快速的补救措施。

如何在农历新年期间尽量减少腹胀的六个技巧

• 慢慢进食，这样身体就会感觉饱了： 我们食用食物的速度超过了我们的大脑意识到自己吃饱了的速度。慢慢地咀嚼和进食会及时提醒您您已经吃饱了。
• 尽量减少糯米食品的摄入量： 糯米的淀粉含量很高，比其他白米品种的消化时间更长。 （来源： Smithsonian.com)
• 少食： 是的，说起来似乎比看起来容易，但请记住，农历新年长达7天，因此您需要将所吃的食物分散到较小的部分。
• 避免吃太多的饺子： 用于包饺子的小麦会引起腹胀，因此请尽量少吃些饺子。
• 尽量减少碳酸饮料： 啤酒和软饮料由于碳酸化过程而导致胃胀气。啤酒还含有碳水化合物，会增加腹胀。
• 尽量少吃过多的油炸食品： 当我们吃油炸食品时，大量的脂肪给我们的消化系统带来很大压力，脂肪被缓慢消化，需要分解酶和消化液（例如胆汁和胃酸）才能分解

肠道健康不良症状包括上腹部疼痛，食欲不振，腹胀，恶心，呕吐和进食后饱胀感。

最好的建议是通过长期计划来管理您的肠道健康，并将健康的肠道解决方案融入您的日常生活中。快速修复疗法可以让您快速缓解，但只会导致您以后再次出现肠道疼痛。 

最好的治疗方法是周密考虑的计划，其中包括健康的生活方式和服用天然补品以在整个星期内平衡肠道。 

Nutrition Care (NC) 提供呵护肠道的天然保健配方。好消息是，您可以简单地将我们的产品介绍到您的日常生活中。 NC Gut Relief 是一种完整的营养/草药配方，可支持您的胃肠系统。 

NC肠泄压粉 由天然成分组成，包括谷氨酰胺，姜黄素，芦荟，薄荷油，滑榆和益生元。 装在150克的容器以及小袋中，以增加便利性，易于服用，对肠道健康有很多好处，包括：

• 缓解轻度消化系统疾病，包括腹胀，饱胀感和反流
• 有助于缓解胃肠道的轻度炎症
• 保持健康的肠道完整性和功能

NC Gut Relief适用于患有胃炎（胃壁发炎），想要保持最佳消化功能，腹胀，气和腹痛或不适的人。

服用NC Gut Relief将使您感觉良好，并帮助您规划健康的肠道并将其作为日常工作的一部分。在此处查找有关NC肠泄压的更多信息。

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