作者： Gabriella

巧克力榛子松露

这些简单而美味的松露会温暖你所爱的人的心，并成为情人节前后商店通常出售的精制糖的绝佳替代品。现代研究表明，可可（生的、未加工的可可）含有前体（色氨酸）、多巴胺和血清素神经递质：负责幸福、爱和奖励的感觉，制作巧克力 […]

6 种时令水果和蔬菜，帮助改善肠道微生物群

夏天到了！随着天气转暖，更容易吃更多的沙拉和夏季水果，因此我们列出了最好的时令水果和蔬菜，以帮助改善您的肠道微生物群，它们味道鲜美。香蕉味道鲜美，价格便宜，而且很容易边吃边吃。它们有助于稳定肠道 […]

肠道健康 101

您需要了解的健康、快乐的肠道 在健康方面，肠道健康现在风靡一时。但是，为什么健康的肠道对您的长期健康如此重要，您又该如何实现呢？如果您想更多地了解肠道的工作原理以及如何 […]