糖尿病会影响您处理饮食的方式,以及人体将食物中的葡萄糖转化为可利用的能量以帮助您度过一天的方式。
这是一种慢性病,全球范围内的患病率正在上升。每五分钟有一个人在澳大利亚患上糖尿病。您可能认识一个拥有它的人-即使他们还不知道。
每个人都需要激素胰岛素来完成血糖转换工作,以便可以将其分布到全身的其他细胞中。否则,它会卡住并产生高血糖,这可能导致各种并发症。
胰岛素是胰腺天然产生的。在1型糖尿病中,自身免疫性疾病会阻止胰腺产生胰岛素。 2型糖尿病会随着时间的推移而累积,因为胰岛素的作用减弱,无法像以往那样发挥作用。
2型糖尿病是社区中最普遍的疾病,并且数量正在快速增长。胰岛素抵抗与生活方式因素密切相关,包括我们对自己的自我照顾和支持肠道健康的程度。
肠细菌和糖尿病之间有什么关系?
肠道和生活在其中的数百种微生物组,就像指挥中心一样,为您的整体健康和福祉服务。
现在有无数的研究表明肠道健康与您的免疫系统之间的联系,以及与精神健康,自身免疫,内分泌失调和糖尿病的联系。
您的胆量不喜欢发炎。它破坏平衡,可能导致肠道泄漏并削弱您的身体系统管理,包括您如何吸收营养,储存脂肪和调节血糖。
研究表明,糖尿病患者的肠道细菌与健康个体截然不同。由于饮食因素,生活方式因素或药物治疗,肠道菌群可能失衡。
越来越多的研究表明,肠道健康状况不佳以及随之而来的全身性炎症会导致1型糖尿病等自身免疫性疾病的发生,进而影响免疫系统的功能。
幸福难题的最大部分似乎是肠道健康。拥有健康的肠道可以在您的整个身体中支持多种系统和功能。
肠道健康可以改善糖尿病吗?
答案是“是”。有大量证据表明,照顾好肠胃可以帮助您保持健康的血糖,这对于保持最佳健康状况和平衡能量至关重要。
糖尿病的流行给卫生系统带来了沉重的代价,但大多数情况下,这种疾病影响着个人及其家庭的福祉。
有重大的长期健康影响。始终如一的高血糖会给血管施加压力,并可能导致神经损伤,从而导致失明,截肢以及心脏和肾脏疾病。因此,现在绝对值得投资于您家庭的未来。肠道健康是第一个开始的地方。
我应该对肠道健康采取什么措施来预防或控制糖尿病?
好消息是,您可以采取多种措施来维持自己的健康和福祉:
- 检查血糖: 去看保健医生。 2型糖尿病可以缓慢蔓延,因此您越早知道自己所在的位置,就越有可能控制或逆转它
- 改变饮食:您的肠胃受所吃食物的影响最大。通过包含纤维以及良好平衡的植物性食品和瘦肉蛋白的健康饮食来支持它
- 尝试改变生活方式: 保持水分,睡眠良好,减少压力并获得更多新鲜空气和定期运动
- 增强细菌:将更多的部队转移到您的指挥中心。在饮食中包括益生菌和发酵食品,例如酸奶或康普茶;并通过针对性的肠道护理配方来支持您的肠道。
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